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Légumes farcis et céréales au four (Cyril Lignac | Tous en cuisine - M6)

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Bouillon | Brocoli | Carotte | Chou-fleur | Citron | Courgette | Curcuma | Datte | Eau | Farine | Fromage blanc | Fèves | Fécule de maïs | Huile d’olive | Levure chimique | Maïs | Maïzena | Menthe | Navet | Oeuf | Oignon | Pistache | Pois chiches | Poivre | Raisin | Ras el Hanout | Ricotta | Sel | Semoule | Toasts | Tomate

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Bouillon de légumes | Brocoli | Citron | Eau | Huile d’olive | Olives | Petit salé | Petits pois | Piment d’Espelette ou Poudre de piment | Poisson | Thym | Tomate cerise

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Amandes ou Cacahuètes ou Noisettes ou Pistache | Boulgour | Brocoli ou Chou-fleur | Carotte | Coriandre ou Menthe (facultatif) | Huile d’olive | Lentilles | Miel | Oeuf | Oignon | Pomme de terre | Quinoa | Riz | Salade ou Sucrine | Sauce soja | Vinaigre

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6 Lasagnes de légumes et thon (Cyril Lignac | Tous en cuisine - M6)

Ail | Aubergine | Beurre | Coulis de tomate ou Sauce tomates | Courgette | Eau | Farine | Fromage râpé ou Parmesan | Huile d’olive | Lait | Lasagnes | Oignon | Paprika | Poivre | Pâtes | Sel | Thon | Tomate cerise

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7 Poisson en croûte de sel vierge de légumes (Cyril Lignac | Tous en cuisine - M6)

Beurre | Bouillon de légumes | Brocoli | Citron | Courgette | Fenouil | Fleur de sel | Glaçon | Gros sel | Herbe | Huile d’olive | Oeuf (blanc) | Origan | Piment d’Espelette | Poireau | Poisson | Poivre | Sel | Thym | Tomate cerise

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5 épices | Ail | Eau | Escalope de poulet | Farine | Gingembre | Graines de sésame (facultatif) | Huile (facultatif) | Huile de friture | Huîtres | Légumes | Maïs | Maïzena | Miel | Oeuf (blanc) | Riz | Sauce soja | Sel

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