cuisiner des pois chiches
Vidéo 5 à 10 ingrédients 15 à 20 ingrédients 10 à 15 ingrédients - de 5 ingrédients Poêlée Patate Épinards Boules Curry Poivrons Brocoli Boulettes de viande ... Curry de pois chiches Taboulé Patates douces Semoule Pita Quinoa Poulet au curry Saumon Yaourt Œuf Soupe Concombre Rôti
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Boulettes de viande suédoises saines
Avoine Instantanée | beurre | bouillon de poulet de haute qualité | chou-fleur | farine de pois chiches | fromage frais ou crème fraîche allégée | gousse d'ail | hachis de porc 4% de matière grasse | huile d'olive extra vierge | huile végétale en spray | jus de citron | Œuf | Oignon | piment de Jamaïque moulu | poivre blanc | Protéine Whey neutre | sauce soja ou tamari (si sans gluten)
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Curry de poulet sain aux patates douces et aux pois chiches
ail | concentré de tomate | cumin moulu | filet de poulet désossé sans peau | garam masala | gingembre | graine de coriandre moulue | Huile de coco | lait de coco allégé | oignons | paprika fumé | patates douces | pois chiches | pousses d'épinards | riz basmati brun sec | tomates concassées
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Taboulé brocoli & pois chiches
Bouillon de légumes | Brocoli | Citron | Persil | Pois chiches | Raisins secs | Semoule
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Soupe marocaine
Ail | Coriandre | Cumin | Harissa | Lait de coco | Oignon | Paprika | Pâtes | Pois chiches | Thym | Tomate
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Sésame bowl
Aubergine | Beurre de cacahuète | Brocoli | Citron | Graines de sésame | Pois chiches | Quinoa
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Saumon harissa semoule & concombre
Citron | Concombre | Echalotes | Harissa | Menthe | Pâtes | Pois chiches | Saumon | Semoule
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Quinoa green bowl
Ail | Amandes | Avocat | Citron | Menthe | Pois chiches | Quinoa | Yaourt
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Pois chiches rôtis yaourt & pita
Cumin | Harissa | Pain | Pâtes | Pois chiches | Tomate | Yaourt
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Poêlée pois chiches épinards & oeuf
Ail | Epinard | Feta | Oeuf | Paprika | Pois chiches
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Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
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Poêlée de pois chiches & poivrons
Persil | Pois chiches | Poivron rouge | Quatre-épices
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