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entrée simple et bluffante hiver

 
 10 à 15 ingrédients  5 à 10 ingrédients Oignons Salade Verrine Sauce Crêpes Poulet Poivrons Bouillon ... Pain Brochettes de poulet Purée de pois Légumes Salade épicée Lotte Sauce poulet Croquant Bœuf Blanc de poulet Salade de pommes de terre Salade de boeuf Poulet aux oignons Salade de poivrons Pain aux oignons Salade de pois Poulet à la sauce Quinoa Tomate Velouté Salade provençale Lamelles Pain blanc Taboulé de quinoa Poisson

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Salade de lotte aux pommes de terre  poivrons et oignons nouveaux  entrée
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Salade de lotte aux pommes de terre, poivrons et oignons nouveaux (entrée)


Coriandre | Huile d’olive | Lotte | Moutarde | Oignons nouveaux | Poisson | Poivre | Poivron rouge | Pomme de terre | Sel | Vinaigre
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Salade de bœuf epicée  entrée
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Salade de bœuf epicée (entrée)


Ail | Boeuf | Citron vert | Concombre | Gingembre | Huile d’arachide | Oignons nouveaux | Piment | Sauce soja | Tomate
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Bouillon d'herbes aux lamelles de crêpes  entrée
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Bouillon d'herbes aux lamelles de crêpes (entrée)


Cerfeuil | Ciboulette | Crêpes | Eau | Laitue | Poireau | Sel
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Quinoa façon taboulé  entrée
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Quinoa façon taboulé (entrée)


Citron | Concombre | Huile d’olive | Jus de citron | Oignons nouveaux | Persil | Poivre | Quinoa | Sel | Tomate
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Verrines au poisson et purée de tomates  entrée
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Verrines au poisson et purée de tomates (entrée)


Cabillaud | Citron vert | Coriandre | Graines de sésame | Huile d’olive | Mûres | Oignon | Oignons nouveaux | Piment | Poisson | Poivre | Sel | Tomate | Yaourt
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Salade provençale au carré frais 0%  entrée
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Salade provençale au carré frais 0% (entrée)


Baguette | Basilic | Carrés frais | Ciboulette | Huile d’olive | Laitue | Pain | Poivre | Sel | Tomate | Xérès
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Pain garni aux blancs de poulet et aux oignons nouveaux  entrée
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Pain garni aux blancs de poulet et aux oignons nouveaux (entrée)


Cornichons | Escalope de poulet | Graines de tournesol | Huile | Jus de citron | Oignons nouveaux | Pain | Poivre | Sel | Yaourt
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Pâte à tartiner bio sans huile de palme, faible en calories, goût chocolat noisette 

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Velouté aux herbes et aux oignons nouveaux  entrée
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Velouté aux herbes et aux oignons nouveaux (entrée)


Beurre | Bouillon de légumes | Ciboulette | Crème | Marjolaine | Oignons nouveaux | Persil | Piment de Cayenne | Poivre | Sel
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Verrines aux brochettes de poulet et aux deux sauces  entrée
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Verrines aux brochettes de poulet et aux deux sauces (entrée)


Avocat | Brochet | Escalope de poulet | Huile | Jus de citron | Lard | Oignons nouveaux | Poivre | Sauce tomates | Sauge | Sel | Tabasco | Yaourt
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Crêpes aux légumes croquants sauce soja  entrée
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Crêpes aux légumes croquants sauce soja (entrée)


Asperges vertes | Beurre | Carotte | Ciboulette | Farine | Lait | Oeuf | Oignons nouveaux | Persil | Pois gourmand | Poivre | Sauce soja | Sel
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