jeu tf1 petit plat en équilibre 2023
10 à 15 ingrédients 5 à 10 ingrédients Cyril Lignac Grillade Œuf Légumes Oeuf au plat Haricot Bœuf Haricots blancs ... Tartare de légumes Keftas Porc Haricots verts Espadon Pomme de terre Tartare de boeuf Concombre Vinaigre Olives Spaghettis Taboulé Viande hachée Toasts aux oeufs Patate Filet de porc Morue Confit Crème Poireaux Couronne Légumes grillés
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Couronne de pommes de terre à la viande hachée
Ail | Coriandre en poudre ou coriandre moulue | Huile d'olive | Mozzarella | Oeuf | Oignon | Persil plat | Poivre | Pomme de terre | Sel ou sel fin | Thym | Tomate | Viande hachée de boeuf
750g
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Patates crémeuses
ail | carottes râpées | crème 35% | farine | huile d olive | oignon | persil frais | poivre | pommes de terre parisiennes Champêtre | sel
Champêtre
Oeufs au plat et légumes au sésame grillé
courgette | huile d'olive | huile de sésame grillé | oeuf | oignon rouge | poivron | Quinoa | sauce soja | sauce Tabasco | sirop d'érable
Ricardo
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Spaghettinis à la morue et aux haricots verts
Ail | Eau | Flocons de piment | Haricot vert | Huile d'olive | Morue | Oignon | Olives Kalamata | Paprika doux | Pâte de tomates | Persil plat | Spaghettini | Tomate
Ricardo
Filet de porc grillé et haricots blancs aux olives
Ail | Ciboulette | Citron | Feuilles de persil plat | Filet de porc | Haricots blancs | Harissa | Huile d'olive | Minipoivrons | Olives kalamata | Tomates | Vinaigre balsamique
Ricardo
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Avocado toast et concombre oeuf au plat de Cyril Lignac
Avocat(s) | Cerfeuil | Citron | Concombre(s) | Coriandre | Fleur de sel | Huile d olive | OEuf(s) | Pain de campagne | Petits pois | Piment d Espelette | Radis
Cuisineaz (Tous en cuisine) | M6
Taboulé vert et espadon grillé de Cyril Lignac
Bouillon cube de volaille | Citron | Concentré de tomate | Couscous moyen | Espadon | Fleur de sel | Garam masala | Gousse(s) d ail | Huile d olive | Menthe fraîche | Oignon(s) | Paprika fumé | Persil frais | Poivre du moulin | Tomate cerise
Cuisineaz (Tous en cuisine) | M6
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Tartare de boeuf moutarde aux épices et légumes confits de Cyril Lignac
Beurre demi-sel | Câpres à l'huile d'olive | Carotte(s) | Coriandre fraîche | Échalote | Filet de boeuf | Fleur de sel | Huile neutre | Jaune d'oeuf(s) | Moutarde aux épices | Persil frais | Petit(s) Navet(s) | Petite courgette | Poivre du moulin | Sucre en poudre
Cuisineaz (Tous en cuisine) | M6
Kefta au Monsieur Cuisine
Ail | Bouillon de légumes | Boulgour | Cumin moulu | Échalote(s) | Huile neutre | OEuf(s) | Paprika en poudre | Persil | Piment en poudre | Sel | Viande de boeuf
Cuisineaz
Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
Inutile de se gaver de sucres rapides pour avoir de l'énergie dans la matinée. Au contraire, c'est un petit-déjeuner équilibré ...
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Poireau vinaigrette
Aneth | Citron | Crème épaisse | Menthe | Noisette | Oeuf | Persil | Poireau | Poivre | Sel | Yaourt nature
Cuisineaz
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