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Poêlée de graines et céréales aux légumes

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Courgettes en croûte de parmesan et brochette de boeuf au paprika

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Salade de concombre

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Salade de freekeh, tomate et avocat

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Salade riz, quinoa, épeautre et saumon

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Muffin au potiron

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Boulette de boeuf et céréales (Weight Watchers)

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