plumeti recettes courgettes
10 à 15 ingrédients + de 20 ingrédients 15 à 20 ingrédients Lentilles Poulet Pesto Spaghetti aux courgettes Végétarien Pâté Spaghetti bolognaise Salade verte ... Sandwich Avocat Courge spaghetti Pâtes au poulet Spaghettis Pâtes au pesto
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11Courgettes rôties au parmesan
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Mini tatin courgette burrata et miel
burrata | courgettes | gros sel | huile d'olive | jaunes d'oeuf | miel | Pâtes Feuilletées | poivre | sel
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Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles
ail | ail en poudre | bouillon de légumes | carotte | céleri | concentré de tomates | courgette | flocons de levure | Flocons protéinés | laurier | lentilles | oignon | paprika | poivre | sel | sucre | thym | tomates
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Salade déesse verte
basilic | chou-fleur | choux de Bruxelles | ciboulette | concombre | coriandre | courgette | eau | edamame | flocons de levure | gousse d'ail | haricots | huile d'olive | jus de citron | jus de citron vert | noix de cajou trempées | oignon | pâte miso | persil | poivre | Protéine végétale goût neutre | salade verte | sel
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Pâtes au poulet avec pesto d’avocat (riches en protéines)
ail | avocat | blanc de poulet | brocoli | citron | coeurs de chanvre décortiqués | courgette | feuilles de basilic | hulle d'olive | parmesan râpé | penne de pois chiches | Protéine Whey neutre
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Sandwich végétarien salé
ail en poudre | alfafa germé (luzerne) | avocat | boisson à base de soja | concombre | courgette | fromage (Gouda) | jus de citron | Pain protéiné vegan | pois chiches (conserve) | poivre | poivron vert | roquette | sel
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