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repas light hiver

 
 10 à 15 ingrédients  5 à 10 ingrédients Recettes minceur Pot-au-feu Homard Légumes grillés Entrée Curry Grillade Poulet tandoori ... Soupe Crème Coquillages Tajine Daurade Cabillaud Mâche Chorizo Citron

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Soupe de cerfeuil légère
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Soupe de cerfeuil légère


Beurre | Cerfeuil | Crème fraîche | Eau | Laitue | Poivre | Pomme de terre | Sel
  Cuisineaz


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Homard au curry léger


Ail | Asperges | Beurre | Citron | Coriandre | Crème fraîche | Curcuma | Curry | Eau | Echalotes | Epices | Gingembre | Haricots verts | Homard | Oignons nouveaux | Vinaigre
  Cuisineaz


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Daussades allégées


Cébettes | Laitue | Oignons nouveaux | Poivre | Sel | Vinaigre de cidre | Yaourt
  750g


Hélène Darroze vous guide pas à pas dans l’élaboration de 15 recettes épatantes 

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Pot au feu léger au cabillaud
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Pot au feu léger au cabillaud


Aneth | Bouillon | Cabillaud | Courgette | Huile d’olive | Lait | Oignon rouge | Oignons nouveaux | Orange | Poireau | Poisson | Poivre | Pomme de terre | Sel | Vin blanc
  750g


Tajine  légèrement épicées
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Tajine (légèrement épicées)


Ail | Boeuf haché | Bouillon | Coriandre | Curry | Huile d’olive | Kub or | Laitue | Navet | Oeuf (jaune) | Oignon | Poivre | Sel | Sésame
  750g


Ghee bio : beurre clarifié et sans lactose pour une cuisine saine 

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Sabayon léger de mâche et copeaux  de parmesan   entrée
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Sabayon léger de mâche et copeaux de parmesan (entrée)


Ail | Beurre | Carotte | Fleur de sel | Légumes | Mâche | Oeuf | Oignons nouveaux | Parmesan
  Notrefamille.com


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Pot au feu de coquillages aux épices (recette minceur)


Bouquet garni | Carotte | Céleri branche | Coques | Coriandre | Fenouil | Moules | Muscade | Navet | Oignons nouveaux | Palourde | Poireau | Poivre | Sel
  Cuisine & mets


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Rillettes < light >; de daurade parfumée au citron vert


Câpres | Carotte | Citron vert | Cornichons | Daurade | Huile d’olive | Mesclun | Oignons nouveaux | Persil | Piment d’Espelette | Salade | Sel | Vinaigre | Vinaigre balsamique
  Atelier des chefs


Légumes grillés  aïoli léger et crème au chorizo
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Légumes grillés, aïoli léger et crème au chorizo


Ail | Artichaut | Aubergine | Chorizo | Courgette | Crème légère | Fleur de sel | Huile d’olive | Jus de citron | Oignons nouveaux | Orange | Persil | Poivre | Poivron | Poivron rouge
  A vos assiettes


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Poulet tandoori léger
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Poulet tandoori léger


Citron vert | Escalope de poulet | Laitue | Quatre-épices | Sel | Tandoori | Yaourt
  Cuisineaz


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repas light hiver

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