ail émincé
Vidéo 15 à 20 ingrédients - de 5 ingrédients 5 à 10 ingrédients Beurre Persillade Naan Lentilles Poulet Spaghettis Bolognaise Tofu ... Gratin Cerises Patate Salade Curry Tomate Viande Curry de pois chiches Rôti Boules Enchiladas Courgette Asperges Salade de tomate Boulettes de viande Patates douces Spaghetti aux courgettes Gratin d'asperges Salade de lentilles Poulet au curry Courge spaghetti Spaghetti bolognaise Gratinée Tomates cerise
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Protein power bowls au tofu (batch cooking)
ail | avoine instantanée | bouillon de légumes | carottes | chapelure Panko | chou rouge | gingembre frais | haricots edamame cuits | huile de coco | oignons nouveaux | oranges | quinoa sec | sauce soja | sirop d'érable | tofu ferme | vinaigre de cidre de pomme
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Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
Inutile de se gaver de sucres rapides pour avoir de l'énergie dans la matinée. Au contraire, c'est un petit-déjeuner équilibré ...
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Boulettes de viande suédoises saines
Avoine Instantanée | beurre | bouillon de poulet de haute qualité | chou-fleur | farine de pois chiches | fromage frais ou crème fraîche allégée | gousse d'ail | hachis de porc 4% de matière grasse | huile d'olive extra vierge | huile végétale en spray | jus de citron | Œuf | Oignon | piment de Jamaïque moulu | poivre blanc | Protéine Whey neutre | sauce soja ou tamari (si sans gluten)
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Enchiladas hyperprotéinées
ail | bouillon de légumes | cheddar allégé | concentré de tomates | cumin moulu | filets de poulet | haricots noirs | huile d'olive | oignon rouge | origan séché | paprika fumé | pâte de chipotle | poivrons | sel | tomates concassées | tortillas riches en protéines
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Gant et maniques
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Curry de poulet sain aux patates douces et aux pois chiches
ail | concentré de tomate | cumin moulu | filet de poulet désossé sans peau | garam masala | gingembre | graine de coriandre moulue | Huile de coco | lait de coco allégé | oignons | paprika fumé | patates douces | pois chiches | pousses d'épinards | riz basmati brun sec | tomates concassées
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Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles
ail | ail en poudre | bouillon de légumes | carotte | céleri | concentré de tomates | courgette | flocons de levure | Flocons protéinés | laurier | lentilles | oignon | paprika | poivre | sel | sucre | thym | tomates
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Salade de lentilles et tomates cerises rôties
Ail | Aneth | Faisselle | Lentille | Œuf | Tomate cerise
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Cheese naan au beurre persillé
Ail | Beurre | Pâte à pizza | Persil | Vache qui rit
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Cheese naan au beurre persillé
Ail | Beurre | Pâte à pizza | Persil | Vache qui rit
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Ail | Beurre | Pâte à pizza | Persil | Vache qui rit
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Asperges gratinées au parmesan
ail | amande | asperge | oeuf | paprika | parmesan | piment de cayenne
Les recettes de Julie Gri
+ ail émincé
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