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Pancakes pour la rentrée à la semoule de blé dur garnis de fruits de saison
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Petits pains frits à la semoule de blé dur farcis de salade de pommes de terre à l'ail et au thon
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  Cuisine de Zika

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Polenta à la semoule de blé dur à la daube


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Tagliatelles façon grand mère  sauce tomates aux calamars et pois chiches  pâtes fraîches maison à la semoule de blé dur
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Soupe asiatique aux crevettes et aux grains de blé dur


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Salade de blé complet au thon  œufs durs  mandarines et petits pois en verrines
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Galettes de semoule de blé dur complet non raffiné
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Salade complète de blé dur, dinde et crudités


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Malloreddus, les gnocchetti sardes à la semoule de blé dur


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Pain au blé dur, olives et anchois (du pêcheur) typique de la campanie


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