lentilles et pois chiches

21 

Soupe libanaise de lentilles, blettes, kibbeh et citron

Ail | Blé | Blette | Boulgour | Carotte | Coriandre | Courgette | Cumin | Epices | Huile d’olive | Jus de citron | Lentilles | Menthe | Oignon | Pois chiches | Poivre | Poudre de piment | Sel | Semoule
  Cuisineaz

22  

Ourson Madeleine

Béchamel | Beurre | Carotte | Chapelure | Curry | Farine | Farine de pois chiches | Lentilles | Levure | Oeuf | Oignon | Olives noires | Parmesan | Persil | Petits pois | Poivre | Sauce tomates | Sel
  Chefclub

Inutile de planifier vos menus à l’avance Comment faire ?

23 

Curry de pois chiche

Ail | Basilic | Carotte | Curry | Huile d’olive | Lait de coco | Lentilles | Oignon | Pâtes | Piment d’Espelette | Pois chiches | Sel | Tomate
  Supertoinette

24 

Harira (soupe marocaine)

Agneau | Carotte | Céleri branche | Coriandre | Fèves | Gigot | Jarret | Lentilles | Oeuf | Pois cassés | Pois chiches | Poivre | Sel | Vinaigre
  750g

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25 

La harira (soupe orientale)

Agneau | Ail | Carotte | Céleri branche | Coriandre | Cumin | Eau | Farine de maïs | Huile d’olive | Lentilles | Maïzena | Mûres | Oignon | Pois cassés | Pois chiches | Poivre | Riz | Sel | Tomate | Veau | Vermicelles
  750g

26 

Harira ramadan

Agneau | Carotte | Céleri branche | Coriandre | Fèves | Gigot | Jarret | Lentilles | Oeuf | Pois cassés | Pois chiches | Poivre | Sel | Vinaigre
  750g

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Evitez le gaspillage alimentaire Ça m’intéresse ...

30 

Salade composée équilibrée

Blanc de poulet | Boulgour | Choux | Courgettes | Croûtons de pain complet | Falafels | Figue | framboises) | Fruits rouges (fraises | Haricots rouges | Huile d'olive | Huile de colza | Huile de lin | Huile de noix | Lentilles | Maquereaux | Oeufs | Pastèque | Patate douce | Pâtes complètes | Poire | Pois cassés | Pois chiches | Pomme | Pomme de terre | Quinoa | Radis | Raisins | Riz complet | Sardines | Saumon | Thon | Tofu | Tomates
  750g

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