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Blanquette de saumon légère
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Blanquette de saumon légère


Ail | Bouillon de légumes | Carotte | Crème fraîche | Farine | Huile d'olive | Jus de citron | Oignon | Poireau | Poivre | Saumon | Sel
  Recette 247
Gratin de cèpes et épinards à la béchamel légère
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Gratin de cèpes et épinards à la béchamel légère


ail | cèpe | cube or | épinard | farine | lait | lardon | margarine végétale | muscade | noix de muscade | oignon | paprika | persil | poivre | pomme de terre | sel
  L’atelier de boljo
Filet de lieu et fondue légère de poireaux
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Filet de lieu et fondue légère de poireaux


ail | beurre | citron | crème liquide | farine | filet de lieu | moutarde | poireau | pomme de terre grenaille | thym séché
  A vos assiettes
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Gratin de brocoli et chou-fleur light


Ail | Brocoli | Chou-fleur | Crème liquide | Emmental | Fécule de pomme de terre | Fromage frais
  Marmiton
Burrito bowl healthy pour un petit déjeuner complet
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Burrito bowl healthy pour un petit déjeuner complet


Ail | cumin | Epices : piment | Feta | Haricots noirs | Huile de coco | oeuf | Oignon | paprika | Patate douce | poivrons de chaque couleur | Pousses d'épinard
  Hervé Cuisine
Lasagnes allégées au saumon et aux poireaux
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Lasagnes allégées au saumon et aux poireaux


ail coupé | aneth coupé | feuilles de lasagnes | filets de saumon atlantique | lait d'avoine | mazena | oignons émincés | parmesan | pincée de muscade | poireaux en rondelles
  Picard
Un menu à la fois diététique et gourmand
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Un menu à la fois diététique et gourmand


  4 à table (JT 13h WE)  |  TF1
Gratin dauphinois allégé
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Gratin dauphinois allégé


Ail | Gruyère | Lait | Muscade | Oeuf | Poivre | Pomme de terre | Sel
  Madame Figaro Cuisine
Coleslaw léger aux Jeunes Pousses d'endives et poulet citronné
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Coleslaw léger aux Jeunes Pousses d'endives et poulet citronné


Ail | Carotte | Ciboulette | Citron | Endive | Escalope de poulet | Huile d’olive | Moutarde | Noix | Oignon rouge | Persil | Poivre | Poulet | Sel | Yaourt
  A vos assiettes
Tomates farcies du Sud
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Tomates farcies du Sud


Ail | Basilic | Beurre Tendre Léger 41% Elle & Vire | Escalope de poulet | Feta | Fleurette Légère Elle & Vire | Oeuf | Oignon | Pain rassis | Persil | Poivre | Sel | Tomates
  magicmaman
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