menu leger soir
10 à 15 ingrédients 5 à 10 ingrédients - de 5 ingrédients Recettes minceur Aubergine Courge Salade Champignon Courgette Salade fraîcheur Yaourt ... Tomate Gratin de courgettes Poivrons Farce Caviar Céleri Crème de tomates Surimi Omelette aux poivrons Salade de céleri Potage Gratin de champignons Omelette aux champignons Caviar d'aubergine Concombre Penne Salade de surimi Penne rigate Lasagne Salade de concombre Pesto Courgette farcie
Recettes web 41 à 50 sur 52202
41Penne Rigate au pesto léger d'aneth et graines de courge
Ail | Aneth | Courge | Huile d’olive | Lait concentré non sucré | Parmesan | Penne | Poivre | Sauce soja | Sauce tomates | Sel
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Potage crémeux de tomate (version allégée)
Ail | Ciboulette | Herbes de Provence | Lait concentré non sucré | Oignon | Poivre | Sel | Tomates concassées
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Lasagne légère à la courge
Ail | Céleri branche | Courge | Fromage râpé | Lait | Lasagnes | Maïzena | Oignon | Pâtes | Persil | Poivre | Potiron | Sel
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Salade fraîcheur concombre et surimi (light)
Ail | Concombre | Crème légère | Crème liquide | Curry | Herbe | Petit suisse | Poivre | Sel | Surimi
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Courgettes légères farcies au yaourt
Ail | Chapelure | Coriandre | Courgette | Gingembre | Huile | Jambon | Pâtes | Penne | Riz | Sel | Yaourt
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Délice léger de courgettes et champignons en gratin
Ail | Béchamel | Champignons | Courgette | Cumin | Fromage râpé | Huile d’olive | Oignon | Poivre | Sel | Vinaigre balsamique | Vinaigrette
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Caviar d'aubergines allégé
Ail | Aubergine | Concentré de tomate | Huile d’olive | Jus de citron | Marjolaine | Oignon | Persil | Poivre | Sel | Vinaigre balsamique
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Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand
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Aubergine légère
Ail | Aubergine | Citron | Poivre | Sel
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Salade de céleri diététique
Ail | Céleri-rave | Citron | Huile | Poivre | Poudre de piment | Sel | Yaourt
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Omelette poivron-champignon légère
Ail | Champignon de Paris | Huile d’olive | Oeuf | Persil | Poivre | Poivron rouge | Sel
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