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petits pois frais

 

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Poulet et taboulé de quinoa
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Poulet et taboulé de quinoa


Citron jaune | Concombre | Persil (frais) | Pois chiches (cuits) | Poulet (escalope) | Quinoa (cuit) | Tomate
  Jow
Steak et taboulé de quinoa
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Steak et taboulé de quinoa


Boeuf (steak) | Citron jaune | Concombre | Persil (frais) | Pois chiches (cuits) | Quinoa (cuit) | Tomate
  Jow
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Evitez le gaspillage alimentaire

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Lasagnes riches en protéines
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Lasagnes riches en protéines


beurre | bouillon de boeuf de haute qualité | carottes | céleri | farine de pois chiches | feuilles de lasagne de lentilles jaunes (sèches) ou feuilles de lasagne aux oeufs frais | hachis de porc 5% gras | haricots rouges | huile d’olive | lait écrémé | oignon | parmesan | Poivre | ricotta | Sel | tomates en morceaux
  Foodspring
Boulettes de viande suédoises saines
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Boulettes de viande suédoises saines


Avoine Instantanée | beurre | bouillon de poulet de haute qualité | chou-fleur | farine de pois chiches | fromage frais ou crème fraîche allégée | gousse d'ail | hachis de porc 4% de matière grasse | huile d'olive extra vierge | huile végétale en spray | jus de citron | Œuf | Oignon | piment de Jamaïque moulu | poivre blanc | Protéine Whey neutre | sauce soja ou tamari (si sans gluten)
  Foodspring
Inutile de planifier vos menus à l’avance

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Comment faire ?

Recette indienne aloo matar en vidéo
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Recette indienne aloo matar en vidéo


ail | clou de girofle | cumin moulu | curcuma en poudre | eau | feuille de coriandre fraîche | gingembre frais | graines de coriandre | graines de cumin | graines de fenouil | grains de poivre noir | huile végétale | oignon | petits pois | piment rouge en poudre | pomme de terre | sel | tomate
  Pankaj Blog
Butternut caramélisée et sa farandole de trucs autour
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Butternut caramélisée et sa farandole de trucs autour


Butternut | chou kale | feuille de laurier | oignon | passata | persil frais | pois chiches | poivre | sauce soja | sirop d'agave | St Hub | tofu
  La Valkyrie VĂ©gĂ©tarienne
Recettes personnalisées avec vos ingrédients

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En savoir plus

Curry de poulet courge
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Curry de poulet courge


ail | basilic thaï | citron vert | citronnelle | coriandre cébette | courge delicata | cube de bouillon de poule | cuisses de poulet | curry vietnamien | échalotes rondes | gingembre frais | huile | lait de coco | petits pois surgelés | piments | poivre du moulin | pommes de terre | sauce de poisson | sucre en poudre
  Elle Ă  table
Couscous algérien sauce rouge au poulet fermier et légumes de saison
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Couscous algérien sauce rouge au poulet fermier et légumes de saison


beurre clarifié | beurre frais | carotte | carvi-corriandre | chou | concentré de tomate | courge musquée | couscous | fèves fraîches | harissa | oignon | paprika | piment fort | pois chiches | poivre | pomme de terre | poulet fermier | viande d'agneau
  Cuisine de Zika
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