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repas léger soir hiver

 
 10 à 15 ingrédients  + de 20 ingrédients  15 à 20 ingrédients  5 à 10 ingrédients Recettes minceur Tofu Soupe Salade Champignon Salade de crudités Courge Salade au chèvre ... Chou-fleur Miso Pomme de terre Salade thaï Nouilles Choux Soupe Miso Panais Salade minceur Salade légère Soupe de courge Taboulé de chou-fleur Hachis Soupe de panais Salade composée Bûche légère Soupe repas Mélange Apéritif

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Salade thaï à la bûche de chèvre légère Soignon et mélange de crudités Florette
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Salade thaï à la bûche de chèvre légère Soignon et mélange de crudités Florette


bûche de chèvre légère Soignon | chou rouge râpé Florette | coriandre Florette | huile de colza | huile de sésame | jus de citron | mélange de crudités Florette | noix de cajou | oignon nouveau | sauce poisson (nuoc-mâm) | sauce soja | vinaigre de riz blanc
  A vos assiettes


Porridge, un petit déjeuner sain et gourmand 

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Inutile de se gaver de sucres rapides pour avoir de l'énergie dans la matinée. Au contraire, c'est un petit-déjeuner équilibré ...
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Taboulé light de chou fleur
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Taboulé light de chou-fleur


Bouillon | Chou-fleur | Ciboulette | Concombre | Coriandre | Epices | Herbe | Huile d’olive | Jus de citron | Menthe | Oignon rouge | Oignons nouveaux | Persil | Raisins secs | Tomate
  Le Journal des femmes - Cuisine


Salade composée minceur
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Salade composée minceur


Fines herbes | Laitue | Riz | Thon | Tomate | Vinaigrette
  Madame Figaro Cuisine


Découvrez les bienfaits naturels et énergisants du maté, idéal pour les sportifs ! 

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Explorez les bienfaits exceptionnels du maté, une boisson énergisante saine et brûle-graisse, idéale pour les sportifs. Découvrez ses propriétés antioxydantes, ...
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Idée de planche apéritive légère
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Idée de planche apéritive légère


Carottes de couleurs différentes | Cerfeuil | Chou-fleur | Ciboulette | Citron vert | Concombre | Coriandre | Épices vindaloo ou tandoori | Estragon | Fromage blanc à 0% | Galettes de céréale | Huile végétale | Moutarde de Dijon | Oignons nouveaux | Poivre | Poivron jaune | Poivron orange | Poivron vert | Sel | Tofu ferme | Tomates cerises de toutes les couleurs | Tomates romas | Viande de boeuf séchée type bresaola ou viande des Grisons
  750g


Soupe repas aux nouilles à la courge et au tofu
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Soupe-repas aux nouilles à la courge et au tofu


bouillon de légumes | carottes | courge | huile d olive | huile de sésame grillé | maïs en grains | oignon | oignons verts | sauce soya | sauce Sriracha | spaghettis | tofu soyeux
  Ricardo


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Udon au haché végétal kale et champignons séchés


ail | champignon | eau | graine de sésame | huile de sésame | kale | nouille udon | oignon | oignon vert | piment séché | sauce pimentée | sirop d'érable | tamarin
  L'éphémère quotidienneté des repas ...


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Tofu et seitan satay


ail émincé | ail séché | ananas | arachides | coriandre | cumin | curcuma | eau | farine | farine de gluten | gingembre | graines de coriandre | huile d'olive | huile de sésame | oignon séché | oignons verts | piment | poudre de bouillon de légumes | protéines de pois | riz | sucre | tamari | yogourt végétal | zeste de citron
  L'éphémère quotidienneté des repas ...


Appropriez-vous des recettes de chef en étant accompagné pas à pas par Pierre Gagnaire 

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Soupe miso
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Soupe miso


ail | algues | cumin | curcuma | eau | gingembre | huile de sésame | kimchi | nouilles de riz | oignon | oignons verts | piment thaï | tahini | tofu
  L'éphémère quotidienneté des repas ...


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Tofu aux champignons et pommes de terre grelot


ail | champignon | citron | coriandre | cube de bouillon de champignon | farine | graines de chanvre | graines de citrouille | huile | huile d'olive | lait | oignon | oignon vert | persil | pomme de terre | tofu
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Soupe de panais
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Soupe de panais


chips de panais | graines de chia | graines de citrouille | graines de tournesol | grains de sarrasin blanc | huile | lait végétal | moutarde de Dijon | muscade | oignon | oignons verts | panais | poireau | poivre | sel
  L'éphémère quotidienneté des repas ...


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