gratin d orange petit plat en équilibre
10 à 15 ingrédients 5 à 10 ingrédients + de 20 ingrédients Thon Dessert Curry Gigot d'agneau Fruits Galettes de pommes de terre Gigot farci Poivrons ... Crevette Thon mi-cuit Rouget Bœuf au curry Olives Citron Nage Calamars Tzatziki Gratin de pommes
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Gigot d’agneau farci aux aubergines et tzatziki (plat principal)
Agneau | Ail | Anchois | Aneth | Aubergine | Citron | Concombre | Gigot | Huile d’olive | Jus de citron | Oignons nouveaux | Origan | Piment | Poivre | Sauge | Sel | Yaourt | Zeste d’orange
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Rougets à la nage (plat principal)
Beurre | Bouquet garni | Carotte | Citron | Estragon | Farine | Fenouil | Fruits secs | Haricots verts | Laurier | Navet | Oignon | Orange | Poivre | Romarin | Rouget | Sel | Sucre fin | Thym | Vin blanc | Vinaigre
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Thon mi-cuit au raz el hanout et coulis de poivrons (plat principal)
Huile | Huile d’olive | Poivron jaune | Poivron rouge | Ras el Hanout | Sésame | Thon | Xérès
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Huile de coco bio
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Thon aux oranges et au citron (plat principal)
Beurre | Citron | Huile d’olive | Marsala | Orange | Poivre | Sel | Steak | Thon
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Shirin (plat principal)
Amandes | Beurre | Carotte | Eau | Huile | Oignon | Orange | Pistache | Poivre | Riz | Safran | Saumon | Sel | Sucre
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Mini-galettes de pommes de terre aux crevettes (accompagnement)
Blé | Crevettes | Farine | Huile | Mayonnaise | Oeuf | Orange | Persil | Poivre | Pomme de terre | Sel | Tomate
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Gratin aux pommes (dessert)
Beurre | Farine | Huile | Jus d’orange | Lait | Levure chimique | Moules | Oeuf | Orange | Pomme | Sucre fin | Zeste d’orange
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Pâte à tartiner bio sans huile de palme, faible en calories, goût chocolat noisette
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Bœuf au curry vert (plat principal)
Basilic | Boeuf | Curry | Lait de coco | Noix de coco | Pâtes | Poisson | Poivron jaune | Poivron rouge | Pousses de bambou | Sel | Sucre
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Salade portuguaise aux calamars et aux olives (accompagnement)
Ail | Calamar | Coriandre | Huile d’olive | Olives noires | Persil | Poivre | Poivron jaune | Sel | Tomate | Vinaigre
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Gratinée de fruits minute (dessert)
Banane | Beurre | Cassonade | Chantilly | Citron | Crème liquide | Gousse de vanille | Matière grasse | Orange | Pamplemousse | Quatre-épices | Rhum | Sucre | Sucre glace
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