sauce papadum
15 à 20 ingrédients 10 à 15 ingrédients 5 à 10 ingrédients + de 20 ingrédients - de 5 ingrédients Vegan Poêlée Nouilles Courgette Salade Porridge Pasta Tofu ... Miso Légumes Bœuf Coco Spaghetti aux courgettes Œuf Poêlée de légumes Courge spaghetti Riz Rôti Salade de courgette Épinards Spaghettis Poêlée de riz Pesto Champignon
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Protein power bowls au tofu (batch cooking)
ail | avoine instantanée | bouillon de légumes | carottes | chapelure Panko | chou rouge | gingembre frais | haricots edamame cuits | huile de coco | oignons nouveaux | oranges | quinoa sec | sauce soja | sirop d'érable | tofu ferme | vinaigre de cidre de pomme
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Nouilles instantanées en bocal à la noix de coco et à la coriandre (vegan)
ail | beurre de noix de cajou | beurre de noix de coco (crème de noix de coco) | carottes. râpées ou pelées en rubans | citrons vert. le jus | coriandre fraîche | gingembre frais | haricots edamame | Huile de coco | mini maïs. coupé en morceaux | nouilles de riz instantanées fines | petits pois surgelés | piments verts | pois mangetout | sauce soja (ou tamari si sans-gluten) | tempeh
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Porridge salé aux champignons miso oeufs et épinards
Avoine | Champignons | Cube de bouillon | Eau | Épinards | Graines de sésame | Huile | Miso | Œufs | Protéine whey | Radis | Sauce soja
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Nouilles au sésame
Ail | Beurre de cacahuète | Carottes | Chou rouge | Clous de girofle | Concombre | Crevettes surgelées et décortiquées | Eau | Gingembre râpé | Graines de sésame | Huile de sésame | Jus de citron vert | Nouilles soba | Oignons de printemps | Sauce piquante | Sauce soja
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Salade de spaghettis de courgette et pesto cacahuète coriandre
Beurre de cacahuète | Coriandre | Courgette | Edamame | Flocons protéinés | Gousse d'ail | Huile (ex. : huile de coco) | Noix grillées | Oignon nouveau | Pois gourmands | Roquette | Sauce soja
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Sauce de rôti vegan
bouillon de légumes | branche de thym | carotte moyenne | champignons à tête brune | concentré de tomates | farine d'épeautre | feuille de laurier | gousse d'ail | Huile de coco | moutarde | oignon rouge | romarin frais | sauce soja | sel | sirop d'érable | vin rouge
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Boeuf Wellington vegan
boisson à l’avoine | bouillon de champignons (ou de légumes) | carotte | céleri | cerneaux de noix | concentré de tomates | épinards | flocons de levure | Flocons protéinés | gousses d’ail | Graines de Chia blanc | haricots blancs | huile de colza | lentilles sèches | margarine. fondue | moutarde de Dijon | noix de muscade | oignon | paprika | pâte feuilletée. vegan | poivre | romarin séché | sauce soja | sauce Worcestershire | sel | sirop d’érable | thym séché
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Hélène Darroze vous guide pas à pas dans l’élaboration de 15 recettes épatantes
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Poêlée de riz tempeh et sauce cacahuète
beurre de cacahuète | eau | huile de cacahuète | jus de citron vert | riz | sauce soja | sirop d'agave | tempeh
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Pasta alla Norma
Aubergine | Basilic | Huile de coco | Pâtes Protéinées | Sauce tomate (à l'italienne)
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Poêlée de légumes à l'asiatique
Beurre de cacahuète | brocoli | carotte | champignons | chou rouge | oignon | sauce soja | sirop d'agave
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